ピスタチオはおつまみに最適なナッツ

ピスタチオはナッツの女王と呼ばれるほどの優れた栄養価を持っていますが、お酒を飲む方が注目したいのはカリウムです。

飲酒時はアルコールの利尿作用によって排尿の回数が増加しますが、排尿の際にカリウムも一緒に排出されるため飲酒時は体内のカリウム量が不足しやすくなります。

カリウムは体内の毒素を排出するために必要な栄養素なので、不足すると塩分や毒素の排出機能に影響が及びます。

お酒のおつまみとしてピスタチオを用いると利尿作用が起きている中でもカリウムを補えるので、体内のカリウム不足を防ぐことができるとされます。

幸いなことにピスタチオはおつまみとしてよく登場するので、お酒の席でも違和感なく健康を意識することができると思います。